Zumba

La Zumba si pratica a tempo di musica e potrebbe essere definita il connubio tra danza e ginnastica aerobica.

La coreografia della Zumba è più spesso di tipo: hip-hop, soca, samba, salsa, merengue e mambo.

Sono inclusi anche esercizi fondamentali di ginnastica come squat e affondi (lunges).

Lo Zumba gold, è un ballo singolo che consente il movimento a tempo di musica in base alla velocità individuale. Consigliato a chi vuole tenersi in forma, nonostante l’età e la preparazione fisica.

Il corso si concentra su tutti gli elementi di fitness: cardiovascolare, condizionamento muscolare, flessibilità ed equilibrio.

La struttura del corso prevede una coreografia Zumba semplice da seguire e basata sull’equilibrio, ampiezza del movimento e coordinazione.

Segui il nostro corso e preparati ad uscire pieno di energia e rinvigorito!



I corsi sono tenuti dall’insegnante

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